Zoals we allemaal weten is het leven geen rozengeur en maneschijn.
Ik schrijf hier niets dat je niet al weten.
We hebben allemaal onze ups en downs maar soms kan het leven ons er onderuit halen door omstandigheden, emoties en gedachten die ons overspoelen tot een punt dat we het gevoel hebben dat we erin verdrinken of we zitten vast in een leven dat we eigenlijk niet willen leven (relatie, werk, religie,…)
“Waar je bent is niet wie je bent.” Hoe interpreteer jij dit?
Ik interpreteer dit op de volgende manier.
Als we ons identificeren met de situatie, gedachte of emotie die we ervaren, kan dit leiden tot het vergeten van wie we werkelijke zijn.
Het leven is niet altijd gemakkelijk, we gaan soms door donkere stukken. Die donkere stukken of periodes brengen ook minder aangename gevoelens en gedachten met zich mee.
Het gebeurt vaak dat we op zo’n moment ons gaan identificeren met deze gedachten, gevoelens of situaties.
Enkele voorbeelden.
Ik ben mijn werk kwijt (situatie), de gedachte of emotie kan zijn : ik ben waardeloos of ik ben niet goed genoeg.
Maar deze situatie is waar jij je op dit moment in bevindt maar definieert niet wie je bent.
Meestal verlies je je werk door omstandigheden buiten jezelf, dus waar jij geen controle over hebt.
Toch gaan we dit zien als een falen en gaan we ons identificeren met al de negatieve gedachten en emoties die deze situatie met zich meebrengt.
Terwijl dit niet is wie we zijn als persoon.
Depressie is een staat waar jouw lichaam, je emoties en je gedachten vragen om deep-rest (dep-ressie) ofwel diepe rust maar je bent daardoor niet je depressie.
Ik wil hier zeker niet een depressie minimaliseren.
Het is een staat waar je emoties en je gedachten je zo overspoelen dat je het gevoel hebt dat je verdrinkt en je lichaam tegen je werkt in plaats van mee te werken.
Het is een staat/fase waarin jij je op dit moment in bevind maar het is niet wie je bent.
Je voelt/ervaart je depressie maar je bent je depressie niet.
We zeggen zo vaak IK BEN… boos, bang, verdrietig,… waardoor we onszelf identificeren met deze gevoelens/emoties.
Daardoor houden we ons eraan vast in plaats van ze los te laten.
Zeg je in de plaats IK VOEL me… boos, angstig, verdrietig, … dan erken je het gevoel/emotie maar ga jij je er niet mee identificeren waardoor je het ook gemakkelijker kunt los laten.
We doen dit niet alleen met gevoelens/emoties maar ook met situaties en omstandigheden waar we ons in bevinden.
IK BEN…werkloos, alleenstaande, maar een poetsvrouw, maar een winkelbediende,… dit zijn allemaal omstandigheden of situaties waar jij je in bevindt, niet wie je bent als persoon.
Anders verwoord wordt dit: ik heb op dit moment geen werk, ik heb op dit moment geen relatie, mijn huidig werk is poetsvrouw, winkelbediende,…
Zonder het te weten houden we onszelf gevangen met woorden die we gebruiken om onszelf mee te identificeren in plaats van woorden te gebruiken om uit te leggen waar we ons bevinden in het leven.
Vergeet niet “Waar je bent is niet wie je bent.”
Veel liefs
Kaat